减肥

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感到饥饿时才进食

东方大少提交于:2007-8-17 | 本文目前专长值:

  感到饥饿时才进食

  肚子咕噜咕噜叫等于肚子饿吗?其实不然。肚子叫其实是之前吃的东西消化完毕的信号,原本具有伸缩性的胃,在消化完毕后准备恢复到原来的大小,若在肚子叫了之后立刻进食,胃部不但不会变小反而会被撑大。因此没有感觉到饥饿就进食会陷入肥胖的漩涡。

  评:这一点真的很重要,因为胃撑大了怎么样都会觉得饿!

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