手臂腿部减肥交流-减肥

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夏天要到了，穿裙子的亲们，这可以关键

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瘦腿大法(图)	tmwxy1 2008-7-3 23:51:5	55/0	没有回复
瘦腿大法(图) www.3pin1ge.cn 2008年06月30日13:45 三品一格商城夏季是一个ＭＭ们喜欢的季节，很多ＭＭ都在计划着怎样减肥，特别是计划着想瘦腿，期望着自己能穿上各色各样的小裙，以便好好的展示自己.. [阅读全部] 回复:0 \| 浏览量:55
一个关于腿部减肥的问题,姐妹们快来看啊	绝世怜悯 2008-4-29 11:15:50	184/1	2008-6-27 灵动随心
现在网上都有很多关于腿部减肥的练习操,请问姐妹们有谁坚持每天做的,到底有没有用啊? [阅读全部] 回复:1 \| 浏览量:184
减手臂,我常用的方法~~	清娆 2008-4-11 10:28:39	188/3	2008-6-23 ☆ve忘忧草
我是除了腰肥腹大,其他地方还不是很差劲的手臂我经常做的运动是,1:站直,然后两只手臂像游泳一样往两边拨开2.站在那里,手臂掌心向前高举过头,然后往前甩,到PP后面,再循环因为是自己摸索出来的,所以我的用词很.. [阅读全部] 回复:3 \| 浏览量:188
怎么样才能只给腿部减肥？	绝世怜悯 2008-4-29 11:15:5	161/0	没有回复
我上身较瘦，腿部较胖，买靴子总买不到，想找一个方法只给腿部减肥。 [阅读全部] 回复:0 \| 浏览量:161
日常几招打造修长美腿	┳箪莼 2008-4-17 18:48:8	122/2	2008-4-23 ┳箪莼
拥有纤细美丽的双腿是女性梦寐以求的事，腿部的健美可以通过日常的锻炼来获得。　　大腿的健美　　每天坚持大腿的按摩，能很好地促进血液流通和新陈代谢，进而防止脂肪堆积的产生，使肌肤美丽而柔软。此外，.. [阅读全部] 回复:2 \| 浏览量:122
瘦腿的方法~~	清娆 2008-4-11 10:40:1	201/1	2008-4-11 ┳箪莼
瘦腿我自己用过的很有效果的是1.上身平躺到床上,PP挨着墙,腿部整个放到墙上，这个时候看看小说,定上半个小时,要坚持就会有效果了，虽然偶很胖,但是偶的小腿一点都不输人滴~~2.跑步的时候慢跑,这样不容易变成肌肉3... [阅读全部] 回复:1 \| 浏览量:201
五招美腿秘技	Jessicaξ 2008-4-12 18:13:44	105/0	没有回复
美腿秘技1：简单美腿运动，效果看得见　　运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。　　运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。　　美腿秘技2：每天抬腿.. [阅读全部] 回复:0 \| 浏览量:105
我正在做的方法两周瘦手臂	艾丽莎 2008-4-16 9:50:18	162/0	没有回复
其实这不是我原创的，但我照着做了。感觉真的还是不错。刚刚看了清娆MM原创的方法，偶回去也试试。毕竟她的更简单。呵呵。所以我在这儿也现现丑啦。偶是新加入的，请多指教　　第一种瘦手臂妙方：　　1.手握哑铃.. [阅读全部] 回复:0 \| 浏览量:162
久坐OL的三个高效瘦腿动作(图)	┳箪莼 2008-4-17 18:50:21	108/0	没有回复
上班族整天坐着不运动，加上饮食又偏油腻，久而久之，脂肪就囤积到下半身了。以下推荐三个高效的瘦腿小动作，记得经常练哦。　　美腿动作一　　抬脚后跟（上左）：　　双脚踩着厚厚的书本或箱子等物品，用.. [阅读全部] 回复:0 \| 浏览量:108
简单小动作纤瘦小腿	┳箪莼 2008-4-17 18:53:30	227/0	没有回复
想有双纤瘦靓小腿，就要由今天开始，勤做小腿减肥运动，令你穿短裙短裤见人时，可以大出风头！　　小腿：利用台阶或踏板，使小腿变得修长! 　　在台阶或踏板等有高度的地方，脚跟朝外站立。手扶墙壁或把手支撑.. [阅读全部] 回复:0 \| 浏览量:227
8分钟丰胸美臂小体操	┳箪莼 2008-4-17 18:55:2	179/0	没有回复
如果你正为上身的赘肉而发愁，那么这套运动就再适合你不过了。这套简单的8分钟运动融合了瑜伽和普拉提的动作，可锻炼手臂、胸部、肩膀和后背，让你的上身迅速恢复完美曲线。　　侧身美人鱼式　　首先练习者坐.. [阅读全部] 回复:0 \| 浏览量:179
最简单的瘦手臂方法	Jessicaξ 2008-4-17 21:23:52	256/0	没有回复
1. 拿2个最大支的矿泉水瓶，装满水。每天上下左右或弯曲举起20次以上，坚持半个月便可达到效果。2. 将呼拉圈放在手臂上上转动，由少量至多量(因为太大的呼拉圈会转得有点痛),也可消.. [阅读全部] 回复:0 \| 浏览量:256

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