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从4月10号开始 今天早上吃了一袋方便面 中午两个苹果 下午半个馒头加点菜 4月11号 早上一口馒头中午3分之一的馒头 （呵呵 暂时 还没有运动） 只坚持了两天地三天就开始吃的多了！ 我该怎么办？ 4月12号 早上半个馒头和茄子还喝了一晚加糖的稀饭！中午一碗酸辣粉！ 晚上半碗米饭加白菜！
4月13号 早上馒头茄子半碗稀饭！中午馒头凉菜 晚上酸辣粉（我今天有洗衣服哦！ 算是运动吗？） 4月14号 早上一碗稀饭中午一碗炒饭晚上酸辣粉（无聊每天都差不多！） 4月15号 早上炒的茄子是我自己炒的哦 不过没敢多吃！中午半个馒头加蒜毫晚上还是酸辣粉！（今天好热哦！不过我有运动哦！） 4月16号 早上一碗面条 中午一碗米饭 中午吃完饭后吃了4个苹果三个香蕉还有三个大糖晚上就没吃别的了不过我有运动哦！慢跑25分钟仰卧起坐20个 好累哦！ 4月17号 早上半个馒头加青菜 中午只吃了两口饭然后吃了一个苹果下午一个苹果和酸辣粉（我今天有散步哦! 今天比昨天运动时间还要长哦！我运动了40分钟哦！）
我不要减了减肥好累啊！ 到现在为止我只瘦了一斤 郁闷
[┳箪莼]于[08-4-20 14:23]编辑了本贴内容
[推荐给网友]
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3#发表于 08-4-12 17:29回复:减肥日记 请大家帮忙监督
MM~建议你方便面改成米粉。 方便面是我的天敌 |
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汗水值:80专长值:4715金 币:20 |
4#发表于 08-4-13 10:24回复:减肥日记 请大家帮忙监督
谢谢大家！ 其实我几年前就知道方便面对人体的坏处 可是吃别的我嫌麻烦！ 所以我就尽量吃好点的！ 现在我改成了酸辣粉！ 呵呵！ 脸上开始长豆豆了！
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汗水值:80专长值:4715金 币:20 |
9#发表于 08-4-16 15:46回复:减肥日记 请大家帮忙监督
谢谢哦！ 我妈妈在家我就吃馒头他要不在家我就吃方便面因为我比较懒！ 有没有人可以推荐我几种简单方便的东西呢！ 在此先谢谢各位了 |
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汗水值:86专长值:2270金 币:30 |
10#发表于 08-4-21 22:12回复:减肥日记 请大家帮忙监督
楼主MM，我看着你那些菜单都心疼咯。。。只好祝你早日成功。早日脱离苦海 |
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12#发表于 08-4-29 9:50回复:减肥日记 请大家帮忙监督
为什么放弃了呢....好容易才坚持那么久的 放弃了不要紧,千万不要暴(偶有心理阴影了T.T)  |
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13#发表于 08-4-30 14:28回复:减肥日记 请大家帮忙监督
因为我发现我不适合节食减肥 我现在改成运动减肥了
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14#发表于 08-4-30 16:30回复:减肥日记 请大家帮忙监督
嗯嗯,运动也OK的,不过要叫上朋友一起,边聊天边跑步,时间比较容易过去 晚上30个仰卧起坐要的噢 无论什么办法..对自己身体仁慈一点,对自己肉肉严格一点,就OK的  |
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15#发表于 08-5-1 16:29回复:减肥日记 请大家帮忙监督
我每天100个仰卧起坐的 好累啊！ 还要原地蹲起
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16#发表于 08-5-1 23:42回复:减肥日记 请大家帮忙监督
呵呵~~单纯加油噢~~ 只要坚持,不轻易放弃就OK的 |
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18#发表于 08-6-11 9:48回复:减肥日记 请大家帮忙监督
我朋友减肥很成功！减肥靠的是毅力加决心！ 你不要刻意的去减肥！只要你每顿都吃的7分饱，晚上少吃！最好不吃米饭吃青菜！！我批有就是这样减了20斤几个月这样坚持！可是我很难做到勒！！我只要坚持几天，就会猛吃一顿！！就要你每顿都吃，要不饿的不行时就吃的多拉！只要肚子不饿，一定不要吃！那怕是一片口香糖！！呵呵 我也要减肥拉！我们一起加油！！ |
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(白菜) bjh的奴隶 汗水值:3专长值:84金 币:80 |
19#发表于 08-6-23 15:5回复:减肥日记 请大家帮忙监督
我怎么才能瘦啊
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