示范15分钟瘦腹部的秘法[图]-减肥

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看那曼妙的水蛇腰，我们一定要成功

楼主发表于 08-4-11 14:32

示范15分钟瘦腹部的秘法[图]

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小腹涨起是很多女人感到苦恼的问题。要想减少小腹上的赘肉，可进行该运动。该运动可刺激腹部和骨盆，加强肾脏和膀胱的功能，塑造出弹性、平坦的小腹。

用力向前倾

　　该运动可增加背部、腰部的弹性，除掉小腹、腰部、臀部、大腿的赘肉。

1.坐下，双腿并拢向前伸直，腰部挺直。

2.双手举过头顶，两臂伸直，同时吸气。

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2#发表于 08-4-15 20:54回复:示范15分钟瘦腹部的秘法[图]

咦，是完整版的吗？就两步啊？

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