夏天要到了，穿裙子的亲们，这可以关键
| 楼主 | 主题:最简单的瘦手臂方法 | 08-4-17 21:23 |
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1. 拿2个最大支的矿泉水瓶，装满水。每天上下左右或弯曲举起20次以上，坚持半个月便可达到效果。
2. 将呼拉圈放在手臂上上转动，由少量至多量(因为太大的呼拉圈会转得有点痛),也可消除手臂上的赘肉。本栏目共有12篇文章,属于减肥论坛频道
图示: 
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