有时节食也是一种罪过，那么就让我们又有美食又能减肥吧。健康减肥从美食开始
楼主发表于 08-4-30 14:27
代餐减肥法
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 汗水值:39 专长值:1010 金 币:20 |
所谓的代餐就是用燕麦或者其他低热量的食物代替主食。很多人减肥都采用的这样的方法，坚持一周就能看到效果的。因为米饭和面粉里含有碳水化合物，碳水化合物正是合成脂肪的罪魁祸首，所以减肥期间能少吃米饭和面粉是最好的。 我从今天开始就准备用代餐来代替主食了，不知道这样有没有用。今天中午我没吃米饭，我吃的是红薯，明天准备吃燕麦~
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